Dieta w trakcie ciąży
I nadszedł ten wielki dzień – jesteś w ciąży. Gratulacje. Ale pamiętajmy, że jest to okres szczególny. Związane jest to również z dietą. Aby Twoje dziecko mogło się prawidłowo rozwijać należy uważać na to co
Co zrobić, aby być szybko w formie po ciąży?
Aktualnie kobiety w bardzo różnym wieku decydują się na urodzenie dziecka. Jest to związane z wieloma różnymi czynnikami. Bardzo wiele młodych kobiet decyduje się na zajście w ciążę. Są też jednak panie, które wcześniej na
Co jeść w ciąży
Dieta w przypadku ciężarnych jest ważna i ma ogromny wpływ zarówno na zdrowie i samopoczucie mamy, jak również prawidłowy rozwój płodu. Niemniej jednak nadmierne stresowanie się jadłospisem w tym wyjątkowym czasie nie jest wskazane. Kobiecie
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Prowadząc intensywny trening siłowy, z zastosowaniem obciążeń dużymi ciężarami, należy pamiętać nie tylko o przyjmowaniu preparatów zwiększających masę mięśniową, ale także tych mających ochronny wpływ na stawy. Duże obciążenia mają bowiem bardzo niekorzystny wpływa, na
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Zmniejszaj swoje posiłki Problem nieodpowiedniej diety to nie tylko problem źle skomponowanych posiłków, ale również ich wielkości. Często wydaje nam się, że powinniśmy jeść tyle na ile mamy ochotę. Jest to jednak bardzo błędne przekonanie.
Dieta dla kobiety w ciąży
Okres ciąży to wyjątkowy czas dla kobiety. Powinna się wówczas wyjątkowo zdrowo odżywiać, co ma być korzystne i dla niej i dla maleństwa, które nosi pod sercem. Dieta kobiety w ciąży powinna być bogata w
Zdrowy styl życia dla kobiety w ciąży
Zdrowy styl życia ma ogromne znaczenie podczas dziewięciu miesięcy, kiedy to wyczekujemy nowego członka rodziny. Istotnym jest aby przyszła mama z niezwykłą uwaga dbała o swój styl życia. Zrezygnowanie z wszelkich używek jest podstawą, jednak
Planowanie ciąży
Wciąż niewiele kobiet zdaje sobie sprawę z tego, jak istotnym jest, aby zadbać o stan swojego zdrowia i ciała przed planowanym zajściem w ciążę. Większość po prostu nie zastanawia się nad tym i przystępuje od
Czy ćwiczyć w ciąży?
Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, czy w ciąży będzie mogło dalej uprawiać sport. Jest to problemem zwłaszcza dla tych pań, które regularnie lub wręcz zawodowo uprawiają jakąś dyscyplinę sportową. Obecnie coraz częściej się mówi, że
Uzupełnianie diety w przypadku obciążeń treningowych
Wokół odżywek i suplementów dla sportowców narosło wiele mitów i nieporozumień. Niektórzy uważają, że takie produkty nie powinny być w ogóle stosowane przez sportowców. Jeszcze innych straszą ich chemiczne, skomplikowane nazwy. Tymczasem, zadaniem suplementów diety
Walka o szczupły brzuch
Smukła i szczupła sylwetka to marzenie niejednej osoby, jednak nieodpowiednia dieta skutecznie rujnuje wszelkie marzenia. Tłuszcz odkładający się
Ćwiczenia ABS na brzuch
Ćwiczenia abs brzucha od lat cieszą się wśród osób trenujących dużą popularnością. Taki rodzaj ćwiczeń pozwala na uzyskanie
Dieta w trakcie ciąży
I nadszedł ten wielki dzień – jesteś w ciąży. Gratulacje. Ale pamiętajmy, że jest to okres szczególny. Związane jest to również z dietą. Aby Twoje dziecko mogło się prawidłowo rozwijać należy uważać na to co
372 
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Prowadząc intensywny trening siłowy, z zastosowaniem obciążeń dużymi ciężarami, należy pamiętać nie tylko o przyjmowaniu preparatów zwiększających masę mięśniową, ale także tych mających ochronny wpływ na stawy. Duże obciążenia mają bowiem bardzo niekorzystny wpływa, na
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Zmniejszaj swoje posiłki Problem nieodpowiedniej diety to nie tylko problem źle skomponowanych posiłków, ale również ich wielkości. Często wydaje nam się, że powinniśmy jeść tyle na ile mamy ochotę. Jest to jednak bardzo błędne przekonanie.
Dieta dla kobiety w ciąży
Okres ciąży to wyjątkowy czas dla kobiety. Powinna się wówczas wyjątkowo zdrowo odżywiać, co ma być korzystne i dla niej i dla maleństwa, które nosi pod sercem. Dieta kobiety w ciąży powinna być bogata w
Zdrowy styl życia dla kobiety w ciąży
Zdrowy styl życia ma ogromne znaczenie podczas dziewięciu miesięcy, kiedy to wyczekujemy nowego członka rodziny. Istotnym jest aby przyszła mama z niezwykłą uwaga dbała o swój styl życia. Zrezygnowanie z wszelkich używek jest podstawą, jednak
Walka o szczupły brzuch
Smukła i szczupła sylwetka to marzenie niejednej osoby, jednak nieodpowiednia dieta skutecznie rujnuje wszelkie marzenia.
Ćwiczenia ABS na brzuch
Ćwiczenia abs brzucha od lat cieszą się wśród osób trenujących dużą popularnością. Taki rodzaj ćwiczeń
Diety jednodniowe opinie
Czy zawsze diety muszą wiązać się z tygodniami czy nawet miesiącami spożywania określonych produktów? Trzeba
Co pić na co dzień
Warto zadbać o to, co się pije. W ten sposób połączymy dwie ważne dla naszego
Czym jest insuloodporność ?
Insulinoopornośc jest to obniżona wrażliwości organizmu na działanie insuliny. Organizm nie potrafi właściwie wykorzystać insuliny,
Dobrze dopasowany program odchudzania
Łatwo jest się zorientować, czy wybrało się odpowiedni plan odchudzania. Staranny dobór jest niezwykle ważny,
Dieta dla ciężarnych
Kobiety ciężarne mają spore wymagania związane z dietą i słusznie. Bardziej niż zwykle zwracają uwagę
Owoce na diecie
Owoce są zdrowe – to wiemy wszyscy. Jednak czy będąc na restrykcyjnej diecie możemy sięgać
ŻELAZO I CYNK W CIĄŻY
Podczas ciąży organizm kobiecy wykazuje zdecydowanie większe zapotrzebowanie na żelazo oraz cynk. Możliwe jest to