Aktywność fizyczna dla kobiet w ciąży

Okres w którym kobieta znajduje się w stanie błogosławionym wielu paniom jednoznacznie kojarzy się z zaprzestaniem jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Dzieje się tak w obawie przed wcześniejszym porodem lub poronieniem. Jest to zupełnie błędne myślenie, gdyż aktywność fizyczna dobrze dopasowana do stopnia zaawansowania ciąży nie tylko nie zaszkodzi rozwijającemu się maluszkowi ale może chociażby znacznie ułatwić kobiecie poród. We wczesnym okresie ciąży warto przede wszystkim wzmacniać mięśnie kręgosłupa, gdyż wraz z wzrastającą wagą będzie on coraz bardziej obciążony. Można również zapisać się na zajęcia jogi, które są specjalnie dedykowane kobietom w ciąży. Przez cały okres ciąży, o ile nie wystąpią indywidualne przeciwwskazania można również uczęszczać na zajęcia pływackie na basenie. Jednak przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej podczas ciąży warto wcześniej zasięgnąć opinii lekarza ginekologa, aby mieć stuprocentową pewność że nie zaszkodzi ona ani kobiecie ani tym bardziej rozwijającemu się pod jej sercem maleństwu.