Licznik kalorii wciąż jest ważny
Jeszcze kilka lat temu o kaloriach mówiło się w kontekście odchudzania bardzo dużo. W zasadzie ich liczba determinowała skuteczność tego procesu. Z biegiem lat zaczęto dostrzegać fakt, że poszczególne z nich mogą się od siebie różnić. Ważne jest między innymi to, z jakiego źródła pochodzą owe kalorie, jak również sposób przygotowania posiłku czy pora jego spożywania. Na zalecaną liczbę kalorii wpływa również wiek, płeć, stan zdrowia, a także oczywiście tryb życia. To właśnie z uwzględnieniem tego ostatniego należy w pierwszej kolejności planować jadłospis. Choć podejście do kalorii zmienia się z biegiem czasu i postępem naukowym, to jednak wciąż spożywając ich więcej niż się spala, człowiek zaczyna tyć. Warto o tym pamiętać i doceniać znaczenie regularnej aktywności fizycznej, która pozwala spalić nadprogramowe kalorie, których organizm nie zdoła inaczej spalić. Wiele osób nie potrafi sobie odmówić deseru czy dokładki. Nie muszą być one zgubne dla figury, pod warunkiem pozostawania aktywnym.
