Ćwiczenia a ciąża
- 314 Views
- Redaktor babyandthecity.pl
- 11 kwietnia 2019
- Porady dla kobiet w ciąży
Jeżeli jesteśmy kobietami w ciąży, przeważnie wydaje się nam że nie możemy uprawiać sportu. Jednak lekka gimnastyka, joga i spacery są mile widziane. Kiedy kobieta jest w ciąży może mieć problemy z kręgosłupem, dlatego może wybrać się na basen i pływać na grzbiecie. Gimnastyka nie powinna być forsowna, lekarz prowadzący kobietę powinien ją poinformować co może ćwiczyć, a jakie ćwiczenia są zakazane. Ciąża, to również czas stosowania jogi, która może nam pomóc przy porodzie. Kobiety w ciąży, często zapisują się do szkoły rodzenia, a tam wykonują różnego rodzaju ćwiczenia na brzuch i kręgosłup. Każda kobieta powinna uczestniczyć w takich zajęciach, aby podczas porodu czuć się bardziej pewnie i wiedzieć co robić. Kobieta ciężarna powinna również dużo chodzi, spacery i nordic walking to dobry sposób na wprowadzenie aktywności fizycznej. Podczas tych dziewięciu miesięcy nie można zapominać o pielęgnacji ciała różnego rodzajami balsamów, ponieważ ciąża to czas kiedy mogą wychodzić rozstępy i cellulit.

- 22 lutego 2021
Co zrobić, aby być szybko w formie po ciąży?
- 12 stycznia 2021
Co powinniście wiedzieć o ornitynie ?
- 9 października 2020
Portagen – lek dla dzieci
- 6 sierpnia 2020
Co zrobić, aby być szybko w formie po ciąży?
Co powinniście wiedzieć o ornitynie ?
Portagen – lek dla dzieci
Walka o szczupły brzuch
Ćwiczenia ABS na brzuch
Diety jednodniowe opinie
Co pić na co dzień
Czym jest insuloodporność ?