Ćwiczenia ABS na brzuch
- 728 Views
- Redaktor babyandthecity.pl
- 24 czerwca 2020
- Porady dla kobiet w ciąży
Ćwiczenia abs brzucha od lat cieszą się wśród osób trenujących dużą popularnością. Taki rodzaj ćwiczeń pozwala na uzyskanie płaskiego brzucha z wyraźnie widocznym zarysem mięśni. Tak wyglądający brzuch dla wielu osób jest celem chodzenia na siłownię, regularnych treningów i prowadzenia zdrowego trybu życia. Ćwiczenia abs, w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami cardio pozwalają na osiągnięcie zadziwiających rezultatów. Ćwiczenia abs pozwalają bowiem na wzmocnienie mięśni brzucha i zwiększenie ich masy, dzięki czemu stają się one bardziej widoczne. Ćwiczenia cardio służą zaś do spalania zbędnej tkanki tłuszczowej, pod którą znajdują się mięśnie. Dopiero gdy pozbędziemy się zbędnej tkanki tłuszczowej, znajdujące się pod nią mięśnie staną się widoczne. To właśnie dlatego ważne jest wykonywanie różnorodnych ćwiczeń – nie tylko siłowych i nie tylko wytrzymałościowych. Ćwiczeń abs nie powinno się jednak wykonywać codziennie, pomimo tego, że są bardzo skuteczne. Należy wykonywać je kilka razy w tygodniu.

- 21 kwietnia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
- 27 marca 2022
Planowanie ciąży
- 26 lutego 2022
Dieta dla kobiety w ciąży
- 26 stycznia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
Planowanie ciąży
Dieta dla kobiety w ciąży
Zdrowy styl życia dla kobiety w ciąży
Uzupełnianie diety w przypadku obciążeń treningowych
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Co jeść w ciąży