Ćwiczenia w ciąży
- 736 Views
- Redaktor babyandthecity.pl
- 17 sierpnia 2019
- Porady dla kobiet w ciąży
Ciąża to czas, kiedy wiele kobiet uskarża się na gorsze samopoczucie. Jednocześnie warto zatroszczyć się o zachowanie sprawności fizycznej. Systematyczne ćwiczenia pomogą w radzeniu sobie z różnymi dolegliwościami, a także wzmocnią mięśnie i stawy, które są zmuszone do szczególnego wysiłku. Przed rozpoczęciem ćwiczeń w ciąży trzeba pamiętać o konsultacji z lekarzem. Jednocześnie najlepiej wybrać treningi przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży. Są to zazwyczaj lekkie ćwiczenia rozciągające, które nie obciążają za bardzo mięśni brzucha, ani nie zmuszają do zbyt dużego wysiłku. Jednocześnie pomagają w zachowaniu sprawności i dobrej kondycji, a także zapobiegają nadmiernemu przybieraniu na wadze. Kobiety, które ćwiczą w czasie ciąży skarżą się na mniej nieprzyjemnych objawów, a także szybciej wracają do dobrej kondycji po porodzie. Istnieje wiele propozycji treningów przygotowanych dla ciężarnych, dlatego można dobrać poziom zaawansowania, który będzie odpowiadał indywidualnym możliwościom.

- 12 stycznia 2021
Co powinniście wiedzieć o ornitynie ?
- 9 października 2020
Portagen – lek dla dzieci
- 6 sierpnia 2020
Walka o szczupły brzuch
- 24 czerwca 2020
Co powinniście wiedzieć o ornitynie ?
Portagen – lek dla dzieci
Walka o szczupły brzuch
Ćwiczenia ABS na brzuch
Diety jednodniowe opinie
Co pić na co dzień
Czym jest insuloodporność ?
Dobrze dopasowany program odchudzania