Czy ćwiczyć w ciąży?
- 1453 Views
- Redaktor babyandthecity.pl
- 21 kwietnia 2022
- Porady dla kobiet w ciąży
Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, czy w ciąży będzie mogło dalej uprawiać sport. Jest to problemem zwłaszcza dla tych pań, które regularnie lub wręcz zawodowo uprawiają jakąś dyscyplinę sportową. Obecnie coraz częściej się mówi, że ciąża nie jest przeciwwskazaniem do uprawiania sportu. Jednak należy pamiętać o tym, że w ciąży kobieta musi być pod stałą opieką lekarza i to on powinien decydować, czy naprawdę nie ma tych przeciwwskazań, akurat w jej przypadku. Ćwiczenia jakie można wykonywać w ciąży nie powinny być zbyt obciążające. Również intensywność treningów powinna być mniejsza. Oczywiście zdarza się, że kobiety ćwiczą do ostatniego dnia porodu z takimi obciążeniami i intensywnością jak przed ciążą i chwalą się zdjęciami umięśnionego ciążowego brzuszka. Jednak powiedzmy to jasno. Zbyt intensywny trening jest zagrożeniem dla dziecka i może wywołać przedwczesny poród. Należy więc jak we wszystkim zachować umiar i nie zapominać o zaleceniach lekarza. Chęci nie zawsze idą w parze z tym, co mówi organizm.

- 21 kwietnia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
- 27 marca 2022
Planowanie ciąży
- 26 lutego 2022
Dieta dla kobiety w ciąży
- 26 stycznia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
Planowanie ciąży
Dieta dla kobiety w ciąży
Zdrowy styl życia dla kobiety w ciąży
Uzupełnianie diety w przypadku obciążeń treningowych
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Co jeść w ciąży