Czy ćwiczyć w ciąży?

Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, czy w ciąży będzie mogło dalej uprawiać sport. Jest to problemem zwłaszcza dla tych pań, które regularnie lub wręcz zawodowo uprawiają jakąś dyscyplinę sportową. Obecnie coraz częściej się mówi, że ciąża nie jest przeciwwskazaniem do uprawiania sportu. Jednak należy pamiętać o tym, że w ciąży kobieta musi być pod stałą opieką lekarza i to on powinien decydować, czy naprawdę nie ma tych przeciwwskazań, akurat w jej przypadku. Ćwiczenia jakie można wykonywać w ciąży nie powinny być zbyt obciążające. Również intensywność treningów powinna być mniejsza. Oczywiście zdarza się, że kobiety ćwiczą do ostatniego dnia porodu z takimi obciążeniami i intensywnością jak przed ciążą i chwalą się zdjęciami umięśnionego ciążowego brzuszka. Jednak powiedzmy to jasno. Zbyt intensywny trening jest zagrożeniem dla dziecka i może wywołać przedwczesny poród. Należy więc jak we wszystkim zachować umiar i nie zapominać o zaleceniach lekarza. Chęci nie zawsze idą w parze z tym, co mówi organizm.