Czy kobiety w ciąży mogą uprawiać jogę?

Dużo kobiet nie wie czy mogą uprawiać jogę w ciąży. Trzeba podkreślić, że najwięcej w tej kwestii zależy od lekarza prowadzącego. Jeśli ginekolog nie będzie miał żadnych przeciwwskazań, to dana kobieta będzie mogła uprawiać tego typu ćwiczenia. Warto zaznaczyć, że w niektórych przypadkach jest to nawet niewskazane. Trzeba podkreślić, że ćwiczenia jogi pomagają kobietom w ciąży na przykład zmniejszyć bóle pleców, z którymi takie panie często się borykają. Poza tym tego typu ćwiczenia są dobre na redukcję porannych nudności. Badania pokazują, że panie, które ćwiczą w błogosławionym stanie potem znacznie szybciej wracają do formy po rozwiązaniu. Dużo kobiet martwi się o swoją dyspozycję po urodzeniu dziecka. Warto zatem wcześniej zadbać o ten aspekt. Oczywiście trzeba wszystko konsultować z lekarzem, ale jeśli on da zielone światło to dobrze jest ćwiczyć jogę także będąc w ciąży. W końcu są to spokojne ćwiczenia, które redukują stres i sprawiają, że kobiety zapominają o napięciu związanym z noszeniem dziecka pod sercem.