Czy kobiety w ciąży mogą uprawiać jogę?
- 604 Views
- Redaktor babyandthecity.pl
- 23 lipca 2019
- Porady dla kobiet w ciąży
Dużo kobiet nie wie czy mogą uprawiać jogę w ciąży. Trzeba podkreślić, że najwięcej w tej kwestii zależy od lekarza prowadzącego. Jeśli ginekolog nie będzie miał żadnych przeciwwskazań, to dana kobieta będzie mogła uprawiać tego typu ćwiczenia. Warto zaznaczyć, że w niektórych przypadkach jest to nawet niewskazane. Trzeba podkreślić, że ćwiczenia jogi pomagają kobietom w ciąży na przykład zmniejszyć bóle pleców, z którymi takie panie często się borykają. Poza tym tego typu ćwiczenia są dobre na redukcję porannych nudności. Badania pokazują, że panie, które ćwiczą w błogosławionym stanie potem znacznie szybciej wracają do formy po rozwiązaniu. Dużo kobiet martwi się o swoją dyspozycję po urodzeniu dziecka. Warto zatem wcześniej zadbać o ten aspekt. Oczywiście trzeba wszystko konsultować z lekarzem, ale jeśli on da zielone światło to dobrze jest ćwiczyć jogę także będąc w ciąży. W końcu są to spokojne ćwiczenia, które redukują stres i sprawiają, że kobiety zapominają o napięciu związanym z noszeniem dziecka pod sercem.

- 21 kwietnia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
- 27 marca 2022
Planowanie ciąży
- 26 lutego 2022
Dieta dla kobiety w ciąży
- 26 stycznia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
Planowanie ciąży
Dieta dla kobiety w ciąży
Zdrowy styl życia dla kobiety w ciąży
Uzupełnianie diety w przypadku obciążeń treningowych
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Co jeść w ciąży