Dieta kobiety w ciąży
- 647 Views
- Redaktor babyandthecity.pl
- 21 lipca 2019
- Porady dla kobiet w ciąży
Każda kobieta, która zachodzi w ciążę powinna zdawać sobie sprawę z tego, jak bardzo istotną kwestią dla zdrowia i prawidłowego rozwoju maleństwa jest jej dieta. Powinna być ona bardzo bogata i zrównoważona, aby dziecku dostarczyć wszystkie te składniki, które są mu potrzebne. Wiele przyszłych mam często zastanawia się nad tym, w jaki sposób zaprojektować swoją dietę na ten okres czasu.
Można oczywiście udać się do dietetyka i poprosić go o przygotowanie przykładowego jadłospisu, który będzie uwzględniał wszystkie posiłki w ciągu tygodnia. Lepiej jest jednak zdać się na siebie i nie ograniczać zbytnio. Nie chodzi oczywiście o to, żeby jeść za dwie osoby. Takie ilości nie są ani wskazane, ani potrzebne. Wystarczy zjadać częściej porcje posiłków, niż robiło się to do tej pory.
Bardzo ważną kwestią jest, żeby zawsze mieć przy sobie jakąś przekąskę. Wielokrotnie zdarza się bowiem, że kobiety w ciąży miewają skoki i spadki cukru we krwi i mogą się wtedy czuć słabo bez zjedzenia czegoś słodkiego.

- 21 kwietnia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
- 27 marca 2022
Planowanie ciąży
- 26 lutego 2022
Dieta dla kobiety w ciąży
- 26 stycznia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
Planowanie ciąży
Dieta dla kobiety w ciąży
Zdrowy styl życia dla kobiety w ciąży
Uzupełnianie diety w przypadku obciążeń treningowych
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Co jeść w ciąży