Dieta dla kobiet w ciąży jaka ?
- 1004 Views
- Redaktor babyandthecity.pl
- 1 marca 2019
- Porady dla kobiet w ciąży
Każda kobieta, która dowiaduje się o tym, że jest w ciąży, stara się odżywiać w jak najlepszy sposób. Doskonale zdaje sobie bowiem sprawę z tego, że karmi ona nie tylko siebie, ale również maluszka, którego nosi pod sercem. Jest to faktycznie niezwykle istotna kwestia, aby dbać o siebie i odżywiać się w prawidłowy sposób, kiedy jest się w ciąży.
Przede wszystkim, posiłki powinny być zbilansowane i dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników i minerałów. W diecie nie powinno zabraknąć przede wszystkim warzyw. Powinny się one pojawiać w każdym posiłku, który jest spożywany. Poza tym, kobieta w ciąży powinna jadać znacznie częściej niż ta, która nie jest w odmiennym stanie.
Zawsze powinna ona przy sobie nosić jakąś lekką przekąskę, tak aby nie spadł jej poziom cukru, kiedy będzie na przykład spacerować. Warto również zwrócić uwagę na sposób przygotowywania posiłków. Powinny być one lekkostrawne. Dlatego najlepiej jest jadać posiłki pieczone, lub gotowane na parze. Należy unikać potraw ciężkich i tłustych, na przykład tych z głębokiego tłuszczu.

- 21 kwietnia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
- 27 marca 2022
Planowanie ciąży
- 26 lutego 2022
Dieta dla kobiety w ciąży
- 26 stycznia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
Planowanie ciąży
Dieta dla kobiety w ciąży
Zdrowy styl życia dla kobiety w ciąży
Uzupełnianie diety w przypadku obciążeń treningowych
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Co jeść w ciąży