Zdrowie w ciąży
- 1091 Views
- Redaktor babyandthecity.pl
- 11 marca 2019
- Porady dla kobiet w ciąży
Ciąża to niezwykły czas dla kobiety dzięki czemu ma ona okazję, aby przyjrzeć się swoim nawykom. Dotyczy to również zdrowia, które jest w tym czasie najważniejsze. Kiedy tylko kobieta dowiaduje się że będzie miała dziecko, musi uważniej robić zakupy. Na pewno powinno się znaleźć to co zdrowe dla takiego stanu. Lekarze zawsze zwracają uwagę na to, że potrzebny jest kwas foliowy, żelazo, magnez, cynk, selen a także witaminy A,B,C oraz magnez. Dzięki temu dziecko dobrze się rozwija a matka czuje się spokojna. Wiele kobiet w ciąży jada częściej niż normalnie co także ma znaczenie, ponieważ część tych składników trafia do płodu. Nie bez znaczenia mają również soki, napoje oraz używki. Te ostatnie powinno się rzucić jak najszybciej, a żywność powinna być jak najbardziej naturalna. Nie tylko jest ważne dziewięć miesięcy ale również okres kiedy dziecko się urodzi i zaczyna rosnąć. Aby matka miała zdrowy pokarm, sama musi dostarczać tego co pożywne. Jest to wysokiej jakości nabiał, warzywa ogrodowe, owoce z sadu, a także oleje naturalne czy też bakalie bez otoczki siarkowej.

- 21 kwietnia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
- 27 marca 2022
Planowanie ciąży
- 26 lutego 2022
Dieta dla kobiety w ciąży
- 26 stycznia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
Planowanie ciąży
Dieta dla kobiety w ciąży
Zdrowy styl życia dla kobiety w ciąży
Uzupełnianie diety w przypadku obciążeń treningowych
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Co jeść w ciąży