Dieta dla kobiety w ciąży
- 1352 Views
- Redaktor babyandthecity.pl
- 26 lutego 2022
- Porady dla kobiet w ciąży
Okres ciąży to wyjątkowy czas dla kobiety. Powinna się wówczas wyjątkowo zdrowo odżywiać, co ma być korzystne i dla niej i dla maleństwa, które nosi pod sercem. Dieta kobiety w ciąży powinna być bogata w składniki odżywcze i witaminy. Najbardziej wskazane więc będą duże ilości warzyw i owoców, a także białe mięso. Mimo wszystko, raz w tygodniu powinna ona także pozwolić sobie na mięso czerwone. Ponieważ kobiety w ciąży często miewają zachcianki, powinno się zwracać ogromna uwagę na to, co jedzą. Zbyt duża ilość cukru lub produktów kiszonych czy konserwowych może doprowadzić do zatrucia. Należy koniecznie sprawdzać daty ważności wszystkich spożywanych produktów, unikać kawy i mocnej herbaty. W jadłospisie powinny znaleźć się wszelkie gamy produktów, zwłaszcza pełnoziarnistych, które są bardzo potrzebne organizmowi w okresie rozwoju dziecka. Istotne jest również nie spożywanie surowych warzyw. Zawsze powinny być one poddane obróbce, aby wyeliminować wszelkie toksyny u szkodliwe substancje, które mogłyby podrażnić żołądek.

- 21 kwietnia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
- 27 marca 2022
Planowanie ciąży
- 26 lutego 2022
Dieta dla kobiety w ciąży
- 26 stycznia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
Planowanie ciąży
Dieta dla kobiety w ciąży
Zdrowy styl życia dla kobiety w ciąży
Uzupełnianie diety w przypadku obciążeń treningowych
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Co jeść w ciąży