Zdrowy styl życia dla kobiety w ciąży
- 963 Views
- Redaktor babyandthecity.pl
- 26 stycznia 2019
- Porady dla kobiet w ciąży
Zdrowy styl życia ma ogromne znaczenie podczas dziewięciu miesięcy, kiedy to wyczekujemy nowego członka rodziny. Istotnym jest aby przyszła mama z niezwykłą uwaga dbała o swój styl życia. Zrezygnowanie z wszelkich używek jest podstawą, jednak nie zapominajmy o zbilansowanej diecie, a także o aktywności fizycznej, która jest wskazana przynajmniej w początkowych miesiącach ciąży. Dieta bogata w białko i witaminy, rezygnacja z niezdrowych przekąsek, naturalne produkty, to to, co powinniśmy zapewnić naszemu nienarodzonemu dziecku. Rozsądnie uprawiany sport pomoże nam ustrzec się przed zbędnymi kilogramami, zwiększyć poczucie równowagi, a także zapobiec bólom pleców, tak często występującym podczas ciąży. Istnieją dyscypliny, które można uprawiać w trakcie całych dziewięciu miesięcy. Idealnie do tego nadają się ćwiczenie na świeżym powietrzu, takie jak gimnastyka, spacery czy pływanie. Pomagają one dotlenić mózg i utrzymać dobre samopoczucie, które jest niezwykle ważne. W połączeniu ze zbilansowaną dietą zapewniają zdrowy styl życia mamy i dziecka.

- 22 lutego 2021
Co zrobić, aby być szybko w formie po ciąży?
- 12 stycznia 2021
Co powinniście wiedzieć o ornitynie ?
- 9 października 2020
Portagen – lek dla dzieci
- 6 sierpnia 2020
Co zrobić, aby być szybko w formie po ciąży?
Co powinniście wiedzieć o ornitynie ?
Portagen – lek dla dzieci
Walka o szczupły brzuch
Ćwiczenia ABS na brzuch
Diety jednodniowe opinie
Co pić na co dzień
Czym jest insuloodporność ?