Uzupełnianie diety w przypadku obciążeń treningowych
- 1419 Views
- Redaktor babyandthecity.pl
- 13 grudnia 2021
- Porady dla kobiet w ciąży
Wokół odżywek i suplementów dla sportowców narosło wiele mitów i nieporozumień. Niektórzy uważają, że takie produkty nie powinny być w ogóle stosowane przez sportowców. Jeszcze innych straszą ich chemiczne, skomplikowane nazwy. Tymczasem, zadaniem suplementów diety jest jej uzupełnianie w sytuacjach, kiedy organizm potrzebuje szybkiego i efektywnego wsparcia. Są to najczęściej środki będącą prawdziwą „bombą” witaminową. W przypadku zwykłego wysiłku fizycznego w zupełności wystarczy nam odpowiednio zbilansowana dieta. Pamiętajmy jednak, że obciążenie fizyczne zawodników w czasie profesjonalnych treningów, a także zawodów sportowych, jest kilkakrotnie większe. W takim przypadku tradycyjne sposoby są mało skuteczne i trzeba sięgnąć po suplementy i odżywki. Wspomogą one regenerację organizmu, przyczynią się do lepszego funkcjonowania układu immunologicznego, pobudzą do większej aktywności. Pamiętać trzeba jednak o tym, by były one dozwolone, odpowiednie dla konkretnego rodzaju wysiłku fizycznego, a także jednostkowego organizmu.

- 21 kwietnia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
- 27 marca 2022
Planowanie ciąży
- 26 lutego 2022
Dieta dla kobiety w ciąży
- 26 stycznia 2022
Czy ćwiczyć w ciąży?
Planowanie ciąży
Dieta dla kobiety w ciąży
Zdrowy styl życia dla kobiety w ciąży
Uzupełnianie diety w przypadku obciążeń treningowych
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Co jeść w ciąży