Uzupełnianie diety w przypadku obciążeń treningowych

Wokół odżywek i suplementów dla sportowców narosło wiele mitów i nieporozumień. Niektórzy uważają, że takie produkty nie powinny być w ogóle stosowane przez sportowców. Jeszcze innych straszą ich chemiczne, skomplikowane nazwy. Tymczasem, zadaniem suplementów diety jest jej uzupełnianie w sytuacjach, kiedy organizm potrzebuje szybkiego i efektywnego wsparcia. Są to najczęściej środki będącą prawdziwą „bombą” witaminową. W przypadku zwykłego wysiłku fizycznego w zupełności wystarczy nam odpowiednio zbilansowana dieta. Pamiętajmy jednak, że obciążenie fizyczne zawodników w czasie profesjonalnych treningów, a także zawodów sportowych, jest kilkakrotnie większe. W takim przypadku tradycyjne sposoby są mało skuteczne i trzeba sięgnąć po suplementy i odżywki. Wspomogą one regenerację organizmu, przyczynią się do lepszego funkcjonowania układu immunologicznego, pobudzą do większej aktywności. Pamiętać trzeba jednak o tym, by były one dozwolone, odpowiednie dla konkretnego rodzaju wysiłku fizycznego, a także jednostkowego organizmu.