Suplementacja przy dużym obciążeniu

Prowadząc intensywny trening siłowy, z zastosowaniem obciążeń dużymi ciężarami, należy pamiętać nie tylko o przyjmowaniu preparatów zwiększających masę mięśniową, ale także tych mających ochronny wpływ na stawy. Duże obciążenia mają bowiem bardzo niekorzystny wpływa, na stawy powodując ich szybsze zużycie, jeśli nie zadbamy o ich odpowiednią ochronę. I tu właśnie przychodzą z pomocą suplementy zawierające chondroitynę. Skutecznie zapobiegają obciążeniowemu zapaleniu stawów, a także korzystnie wpływają na wchłanianie się wapnia, co pozwala wzmocnić strukturę kości. W dłuższej perspektywie chronią przed powstaniem stanów zwyrodnieniowych stawów, a także łagodzą skutki sztywności stawów u osób starszych.
Dlatego też, przed rozpoczęciem intensywnego treningu z wykorzystaniem dużych obciążeń, należy dokładnie zaplanować suplementację diety, aby uniknąć przykrych skutków takich ćwiczeń. W dłuższym okresie pozwoli to na kontynuowanie rozwoju, bez konieczności przerwania go z powodu uszkodzenia lub zwyrodnienia stawów.

Redaktor babyandthecity.pl