Co jeść w ciąży
Dieta w przypadku ciężarnych jest ważna i ma ogromny wpływ zarówno na zdrowie i samopoczucie mamy, jak również prawidłowy rozwój płodu. Niemniej jednak nadmierne stresowanie się jadłospisem w tym wyjątkowym czasie nie jest wskazane. Kobiecie
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009 roku zrodził się pomysł pomagania innym przedsiębiorcom w działaniach pozycjonowanie stron ( https://www.vd.pl/pozycjonowanie-stron/ ). Dziś możemy się pochwalić ponad
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Prowadząc intensywny trening siłowy, z zastosowaniem obciążeń dużymi ciężarami, należy pamiętać nie tylko o przyjmowaniu preparatów zwiększających masę mięśniową, ale także tych mających ochronny wpływ na stawy. Duże obciążenia mają bowiem bardzo niekorzystny wpływa, na
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Zmniejszaj swoje posiłki Problem nieodpowiedniej diety to nie tylko problem źle skomponowanych posiłków, ale również ich wielkości. Często wydaje nam się, że powinniśmy jeść tyle na ile mamy ochotę. Jest to jednak bardzo błędne przekonanie.
ZDROWE KOŚCI U KOBIET W CIĄŻY
Ciało kobiety będącej w ciąży jest szczególnie narażone na eksploatację. Musi ona dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych nie tylko sobie, ale także rozwijającemu się w jej łonie dziecku. Z tego powodu istotna jest suplementacja witaminą
Czy trenując warto wybierać bardzo duże obciążenia?
Każdy chodzący regularnie na siłownię musi dawać sobie sprawę, jak ważne jest odpowiednie przeprowadzanie jednostki treningowej. Kwestią niezwykle istotną jest dobór ciężarów do poszczególnych ćwiczeń. Czy trenując warto zatem wybierać te największe obciążenia? To nie
Ćwiczenia w ciąży
Ciąża to czas, kiedy wiele kobiet uskarża się na gorsze samopoczucie. Jednocześnie warto zatroszczyć się o zachowanie sprawności fizycznej. Systematyczne ćwiczenia pomogą w radzeniu sobie z różnymi dolegliwościami, a także wzmocnią mięśnie i stawy, które
Owoce na diecie
Owoce są zdrowe – to wiemy wszyscy. Jednak czy będąc na restrykcyjnej diecie możemy sięgać po nie bez żadnych ograniczeń? Owoce mają w sobie witaminy i minerały niezbędne do właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Jednak wiele
Dieta dla ciężarnych
Kobiety ciężarne mają spore wymagania związane z dietą i słusznie. Bardziej niż zwykle zwracają uwagę na to, co mają na talerzu, bo wiedzą, że od jakości ich jedzenia będzie zależeć nie tylko zdrowie matki, ale
Dobrze dopasowany program odchudzania
Łatwo jest się zorientować, czy wybrało się odpowiedni plan odchudzania. Staranny dobór jest niezwykle ważny, ponieważ ma to długotrwały wpływ na styl życia i wzór żywieniowy. Jeśli człowiek zastanawia się, na co zwrócić uwagę przy
Czym jest insuloodporność ?
Insulinoopornośc jest to obniżona wrażliwości organizmu na działanie insuliny. Organizm nie potrafi właściwie wykorzystać insuliny, chodź jej ilość w organizmie jest prawidłowa lub powiększona. Taki stan organizmu jest bardzo niekorzystny dla naszego organizmu, ponieważ może
Czy można ćwiczyć w ciąży?
W czasie ciąży wiele kobiet unika nadmiernego wysiłku, który nie jest zalecany. Jednocześnie także w
Czy kobiety w ciąży mogą uprawiać jogę?
Dużo kobiet nie wie czy mogą uprawiać jogę w ciąży. Trzeba podkreślić, że najwięcej w
Czy ćwiczyć w ciąży?
Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, czy w ciąży będzie mogło dalej uprawiać sport. Jest to
Co zrobić, aby być szybko w formie po ciąży?
Aktualnie kobiety w bardzo różnym wieku decydują się na urodzenie dziecka. Jest to związane z
Co jeść w ciąży
Dieta w przypadku ciężarnych jest ważna i ma ogromny wpływ zarówno na zdrowie i samopoczucie
CIĄŻA A SUPLEMENTACJA
Okres ciąży jest wyjątkowy w życiu każdej kobiety. Wtedy to jej ciało wykazuje szczególne zapotrzebowanie
Chondroityna- niezastąpiona przy treningu z obciążeniami
Chondroityna jest organicznym związkiem chemicznym z grupy glikozoaminoglikanów. Jest to multisacharyd, czyli inaczej wielocukier, zbudowany
Aktywność w ciąży
Czy w ciąży można ćwiczyć. Wśród przyszłych mam znaleźć można te, które uważają, że zbyt
Aktywność fizyczna dla kobiet w ciąży
Okres w którym kobieta znajduje się w stanie błogosławionym wielu paniom jednoznacznie kojarzy się z