Porady dla kobiet w ciąży
Jak dopasować obciążenie do ćwiczeń siłowych
Efektywność wykonywanych ćwiczeń w dużej mierze uzależniona jest od odpowiedniego dopasowania sprzętu treningowego. Zupełnie inaczej powinniśmy dobierać obciążenie gdy chcemy zbudować piękną rzeźbę ciała a zupełnie inną gdy chcemy wzmocnić jedynie mięśnie. Jeśli dopiero co
SKŁADNIKI MINERALNE W CIĄŻY
Podczas ciąży kobieta wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na niektóre składniki mineralne oraz witaminy. Przede wszystkim jej ciało domaga się żelaza, jodu, kwasu foliowego, witaminy D, A oraz E, a także magnezu i wapnia. Dzięki odpowiedniej suplementacji
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
