Porady dla kobiet w ciąży
Dieta bogata w tego typu produkty jest bardzo uciążliwa dla naszego układu pokarmowego.
Zmniejszaj swoje posiłki Problem nieodpowiedniej diety to nie tylko problem źle skomponowanych posiłków, ale również ich wielkości. Często wydaje nam się, że powinniśmy jeść tyle na ile mamy ochotę. Jest to jednak bardzo błędne przekonanie.
Suplementacja przy dużym obciążeniu
Prowadząc intensywny trening siłowy, z zastosowaniem obciążeń dużymi ciężarami, należy pamiętać nie tylko o przyjmowaniu preparatów zwiększających masę mięśniową, ale także tych mających ochronny wpływ na stawy. Duże obciążenia mają bowiem bardzo niekorzystny wpływa, na
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
